Kurser i Zumba

ZUMBA GOLD ® (RulleZumba) FRAMSKJUTEN!

  • Hälsinggårdens gymnastiksal Adress: Humlevägen 2
  • 2021-03-11
  • 17.15 - 17.45

Om kursen:

Då smittspridningen ökar och vaccinationerna inte kommit igång som planerat, så måste vi tyvärr skjuta fram starten av RulleZumban tills vidare.

Mer info kommer så snart vi vet.

___________________________________________________________

Kursen är på 10 ggr, v.10 - v.20 (uppehåll v.14) och sista gången är 20/5.

OBS! Ändrad dag, tid och plats till torsdagar kl:17.00.

___________________________________________________________

Äntligen kan vi möjliggöra zumba inomhus!

RULLE ZUMBA (Zumba Gold) och är ett pass som kan utföras sittandes eller stående för den som vill, men med lika mycket träning och rörelseglädje.

Passet är lugnare än ett vanligt Zumba Gold pass och är uppbyggt genom att ha ben- och armrörelser för sig. Perfekt för dig som sitter i rullstol, ej orkar stå ett helt pass, har brutit benet eller vill koncentrera dig på en kroppsdel i taget.

Men samtidigt vill hålla dig i form och träffa underbara människor.

Zumba i pandemitider:

* Ändrad lokal och tid för att hela gruppen ska kunna få plats 

* Vi får bara nyttja lokalen kl: 17.00 - 18.00 inkl omklädningsrum. Så zumbapasset är 17.15 - 17.45 aktiv tid utan vattenpaus.

* Uppdelning i olika omklädningsrum utefter boende och antal (lappar kommer att sitta på dörrarna)

* Max antal personer i lokalen 30 stycken (så bara nödvändigaste personalen med i lokalen, resten får vänta i omklädningsrummen)

* Håll avstånd före, under och efter zumbapasset i både danslokal och omklädningsrum.

* Tvätta och sprita händerna när du kommer

* Ingen kroppskontakt men gärna hejarop

* Har du minsta symtom eller jag som instruktör, så stannar vi hemma. (vid inställt meddelas det på mail som står på anmälan)

Vi är glada att kunna erbjuda detta zumbapass till ett subtionerat pris i samarbete med Falu Kommun

Ledare: Angelica Sjöholm

Sista anmälningsdatum: 01/03/21

Kostnad: 800:-

Zumba Gold ® 45min 12/5 DIGITALT

  • Där du är
  • 2021-05-03
  • Starttid kl:10.00. Tillgängligt i 24 timmar

Om kursen:

Zumba® Gold 45 minuter via webben kan påbörjas från kl:10.00 och 24 timmar framåt.

Det kommer sändas måndagar och fredagar

Klasskod: PANTER

På detta zumbapass swishar du ett frivilligt bidrag, vad du tycker att det är värt och vad du har möjlighet och vill ge, till 073-590 93 04.

Har du inte swish så går bankgiro bra, 652-6560 (ta gärna en klumpsumma för flera pass och skriv Zumba® som meddelande).

Annars så kan du ge mig ett bidrag när vi träffas eller bjuda någon annan på kaffe på stan istället.

Det viktigaste är att vi tillsammans hjälps åt att må bra och sprida med kärlek i världen i dessa tider!

Tack för ditt bidrag och för att vi tillsammans gör världen lite gladare och mer dansant.

Ledare: Angelica Sjöholm

Sista anmälningsdatum: 12 maj

Zumba Gold ® 45min 14/5 DIGITALT

  • Där du är
  • 2021-05-14
  • Starttid kl:10. Tillgängligt i 24 timmar

Om kursen:

Zumba® Gold 45 minuter via webben kan påbörjas från kl:10.00 och 24 timmar framåt.

Det kommer sändas måndagar och fredagar

Klasskod: PANTER

På detta zumbapass swishar du ett frivilligt bidrag, vad du tycker att det är värt och vad du har möjlighet och vill ge, till 073-590 93 04.

Har du inte swish så går bankgiro bra, 652-6560 (ta gärna en klumpsumma för flera pass och skriv Zumba® som meddelande).

Annars så kan du ge mig ett bidrag när vi träffas eller bjuda någon annan på kaffe på stan istället.

Det viktigaste är att vi tillsammans hjälps åt att må bra och sprida med kärlek i världen i dessa tider!

Tack för ditt bidrag och för att vi tillsammans gör världen lite gladare och mer dansant.

Ledare: Angelica Sjöholm

Sista anmälningsdatum: 14 maj

Zumba Fitness ® 16/5 DIGITALT

  • Där du är
  • 2021-05-16
  • Starttid 10.00. Finns tillgängligt i 24 timmar

Om kursen:

Zumba Fitness 55 minuter

I dessa tider får vi bygga broar för att göra världen mer dansat via internet. Jag är fantastiskt glad att zumba ger mig denna möjlighet och att jag till slut fått ihop det. NU kan vi mötas tillsammans och zumba där du är!

På detta zumbapass swishar du ett frivilligt bidrag, vad du tycker att det är värt och vad du har möjlighet att ge, till 073-590 93 04. Tack för ditt bidrag och för att vi tillsammans gör världen lite gladare och mer dansant. Hoppas vi ses på webben nästa vecka också! Koden: ITIS4U

Ledare: Angelica Sjöholm

Sista anmälningsdatum: 16 maj

Zumba Gold ® 45min 19/5 DIGITALT

  • Där du är
  • 2021-05-19
  • Starttid kl:10.00. Tillgängligt i 24 timmar

Om kursen:

Zumba® Gold 45 minuter via webben kan påbörjas från kl:10.00 och 24 timmar framåt.

Det kommer sändas måndagar och fredagar

Klasskod: PANTER

På detta zumbapass swishar du ett frivilligt bidrag, vad du tycker att det är värt och vad du har möjlighet och vill ge, till 073-590 93 04.

Har du inte swish så går bankgiro bra, 652-6560 (ta gärna en klumpsumma för flera pass och skriv Zumba® som meddelande).

Annars så kan du ge mig ett bidrag när vi träffas eller bjuda någon annan på kaffe på stan istället.

Det viktigaste är att vi tillsammans hjälps åt att må bra och sprida med kärlek i världen i dessa tider!

Tack för ditt bidrag och för att vi tillsammans gör världen lite gladare och mer dansant.

Ledare: Angelica Sjöholm

Sista anmälningsdatum: 19 maj

Zumba Gold ® 45min 21/5 DIGITALT

  • Där du är
  • 2021-05-21
  • Starttid kl:10. Tillgängligt i 24 timmar

Om kursen:

Zumba® Gold 45 minuter via webben kan påbörjas från kl:10.00 och 24 timmar framåt.

Det kommer sändas måndagar och fredagar

Klasskod: PANTER

På detta zumbapass swishar du ett frivilligt bidrag, vad du tycker att det är värt och vad du har möjlighet och vill ge, till 073-590 93 04.

Har du inte swish så går bankgiro bra, 652-6560 (ta gärna en klumpsumma för flera pass och skriv Zumba® som meddelande).

Annars så kan du ge mig ett bidrag när vi träffas eller bjuda någon annan på kaffe på stan istället.

Det viktigaste är att vi tillsammans hjälps åt att må bra och sprida med kärlek i världen i dessa tider!

Tack för ditt bidrag och för att vi tillsammans gör världen lite gladare och mer dansant.

Ledare: Angelica Sjöholm

Sista anmälningsdatum: 21 maj

Zumba Fitness ® 25/5 Grycksbo

  • Tansvallens utedansbana
  • 2021-05-25
  • Kl:18 - 19

Om kursen:

UtomhusZumba!

Nog mår man bra av träning allt!

Nu är det dax!

Du behöver aldrig ha testat förut, det viktigaste är att du blir varm och glad.

Planen är 5 tisdagar innan midsommar.

Gott om plats, under tak och dansvänligt golv

Medtag vatten, ett glatt humör och kläder efter väder.

Du swishar själv ett frivilligt bidrag vad du tycker det är värt eller vad du vill och har möjlighet att ge.

Du måste boka din plats innan på dans.se eller sms 073-5909304

Självklart håller vi avstånd och man är hemma om man har symtom.

(Behöver jag avboka så kommer det synas här och på hemsidan)

Let’s Zumba!

Varmt välkomna!

Ledare: Angelica Sjöholm

Sista anmälningsdatum: 25 maj

Zumba Fitness ® 1/6 Grycksbo

  • Där du är
  • 2021-06-01
  • Kl: 18 - 19

Om kursen:

UtomhusZumba!

Nog mår man bra av träning allt!

Nu är det dax!

Du behöver aldrig ha testat förut, det viktigaste är att du blir varm och glad.

Planen är 5 tisdagar innan midsommar.

Gott om plats, under tak och dansvänligt golv

Medtag vatten, ett glatt humör och kläder efter väder.

Du swishar själv ett frivilligt bidrag vad du tycker det är värt eller vad du vill och har möjlighet att ge.

Du måste boka din plats innan på dans.se eller sms 073-5909304

Självklart håller vi avstånd och man är hemma om man har symtom.

(Behöver jag avboka så kommer det synas här och på hemsidan)

Let’s Zumba!

Varmt välkomna!

Ledare: Angelica Sjöholm

Sista anmälningsdatum: 1 juni

Zumba Fitness ® 8/6 Grycksbo

  • Där du är
  • 2021-06-08
  • Kl: 18 - 19

Om kursen:

UtomhusZumba!

Nog mår man bra av träning allt!

Nu är det dax!

Du behöver aldrig ha testat förut, det viktigaste är att du blir varm och glad.

Planen är 5 tisdagar innan midsommar.

Gott om plats, under tak och dansvänligt golv

Medtag vatten, ett glatt humör och kläder efter väder.

Du swishar själv ett frivilligt bidrag vad du tycker det är värt eller vad du vill och har möjlighet att ge.

Du måste boka din plats innan på dans.se eller sms 073-5909304

Självklart håller vi avstånd och man är hemma om man har symtom.

(Behöver jag avboka så kommer det synas här och på hemsidan)

Let’s Zumba!

Varmt välkomna!

Ledare: Angelica Sjöholm

Sista anmälningsdatum: 8 juni

ZUMBA GOLD ® inomhus, Falun INSTÄLLT!

  • Falurummet i Tio 14, Folkets hus
  • 2020-10-09
  • 12.00 - 12.45

Om kursen:

INSTÄLLD resten av året.\ Vi har lagt ut flera låtar på youtube som ni kan köra när ni vill.

Hoppas det ska bringa glädje och värme i stugorna i dagsläget.

Vi hoppas kunna köra igång i vår beroende på pandemiläget i Sverige och Dalarna.

___________________________________________________________

Kursen är på 9ggr, v.41 - v.50 (uppehåll v.44) och sista gången är 7/12.

OBS! Ändrad dag och tid till måndagar kl:17.30.

RULLE ZUMBA (Zumba Gold) och är ett pass som kan utföras sittandes eller stående för den som vill, men med lika mycket träning och rörelseglädje.

Passet är lugnare än ett vanligt Zumba Gold pass och är uppbyggt genom att ha ben- och armrörelser för sig. Perfekt för dig som sitter i rullstol, ej orkar stå ett helt pass, har brutit benet eller vill koncentrera dig på en kroppsdel i taget.

Men samtidigt vill hålla dig i form och träffa underbara människor.

Zumba i pandemitider:

* Ändrad lokal och tid för att hela gruppen ska kunna få plats 

* Max antal personer i lokalen 25 stycken (så bara nödvändigaste personalen med i lokalen, resten får vänta i omklädningsrum)

* Håll avstånd före, under och efter zumbapasset i både danslokal och omklädningsrum.

* Tvätta och sprita händerna när du kommer

* Ingen kroppskontakt men gärna hejarop

* Har du minsta symtom eller jag som instruktör, så stannar vi hemma.

Vi är glada att kunna erbjuda detta zumbapass till ett subtionerat pris i samarbete med Falu Kommun

Ledare: Angelica Sjöholm

Sista anmälningsdatum: ingen anmälan just nu, drop in

Kostnad: 70:-
Anmälan

Anmälan är bindande, och din plats är säkrad efter betalning skett.

Paranmälan har förtur, meddela i din anmälan vem din partner är.

Frågor?
  • info@kvarntakt20.se
  • 0735909304