Uppdatering pga corona
Inställda zumbapass och danskurser.
Zumbauppdatering och inställda pass och kurser!
Zumba Fitness UTOMHUS, Falun under maj månad pågår.
Zumba Gold, Falun inställt tillsvidare
Zumba Fliff inställt tillsvidare
RulleZumba inställt tillsvidare
Foxkurs 19 april Inställd!
Zumbapasset som än inställda är med hänsyn till riskgrupper och smittspridning.
För de zumbapass för riskgrupperna som är inställda kommer jag att lägga ut en del youtubeklipp så att ni kan dansa vidare hemma så länge. För dans mår kroppen och själen bra av.
https://www.youtube.com/watch?v=SeNNPS4ejc0
Behöver någon av mina deltagare hjälp med att handla eller liknande så får ni gärna kontakta mig, 073-5909304.
Jag undviker även kroppskontaktövningar m.m. i mina koreografier
Zumba, coronaviruset och din hälsa: Den pågående pandemin med coronavirussmittan påverkar livet för oss alla. Visa extra mycket hänsyn, använd sunt förnuft och lyssna på experterna. Fortsätt träna; svett kan inte överföra virus. Träningen -- och att du äter rätt och sover bra -- gör att du kan bibehålla ditt generella skydd mot sjukdomar och ha ett fortsatt starkt immunförsvar. Däremot om du har minsta symptom av nästäppa, halsont eller besvär med luftvägarna så stanna hemma; symptomen kan vara förrädiskt milda så lyssna på kroppen! De generella rekommendationerna från smittoexperterna är att man ska:⠀
- tvätta händerna noggrant och ofta med tvål och varmt vatten i 20 sekunder⠀
- undvika röra vid ansiktet; ögon, näsa och mun med otvättade händer (virus kan överföras från fasta ytor via händerna)⠀
- hålla minst 1 m. avstånd till grannen (2 m. om denna hostar) och undvika ta i hand⠀
- hosta i armbågsvecket eller en näsduk/papper som du omedelbart slänger i papperskorgen och tvättar händerna efteråt; tvätta även klädesplagget efteråt⠀
- undvika kontakt med sjuka (och stanna hemma om du själv är sjuk).⠀
Ta hand om er och varandra! ❤️